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适度喝啤酒竟能强健骨骼

更新时间  2022-08-16 00:06 阅读
本文摘要:喝啤酒能使骨头结实吗?一起听不太可靠,但这是知道的。美国最近的研究表明,啤酒中含有有助于骨骼构成的硅元素,适量饮用啤酒有助于骨骼强壮。 但是特别警告说,喝啤酒要适度,太多不仅对身体有益,而且不会造成损害。美国加州大学研究人员对市面上100种不同品牌的啤酒进行分析后发现,啤酒的硅含量从每升6.4毫克到每升56.5毫克,平均含量上升到30毫克。其中,低啤酒的硅含量最低,但无酒精啤酒(即无酒精)和小麦啤酒的硅含量较低。一般来说,两杯啤酒中含有的硅约为30毫克。

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喝啤酒能使骨头结实吗?一起听不太可靠,但这是知道的。美国最近的研究表明,啤酒中含有有助于骨骼构成的硅元素,适量饮用啤酒有助于骨骼强壮。

但是特别警告说,喝啤酒要适度,太多不仅对身体有益,而且不会造成损害。美国加州大学研究人员对市面上100种不同品牌的啤酒进行分析后发现,啤酒的硅含量从每升6.4毫克到每升56.5毫克,平均含量上升到30毫克。其中,低啤酒的硅含量最低,但无酒精啤酒(即无酒精)和小麦啤酒的硅含量较低。一般来说,两杯啤酒中含有的硅约为30毫克。

硅是骨骼构成过程中最重要的元素,有助于提高骨密度和避免骨质疏松症。研究结果显示,男性和老年女性适量饮用啤酒会增加老年患上骨质疏松症的概率。还是警告你比较好。啤酒不多不能一次喝两瓶啤酒。

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否则不会有疏忽的效果。


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